CORSO MONOPINNA
Lo strumento più efficiente in acqua
La monopinna è un attrezzo magico in grado di farci scivolare nell'acqua con agilità e senza sforzo. Proprio come una sirena o un tritone!
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COMPOSIZIONE DEL CORSO
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n. 3 lezioni di teoria con argomenti: panoramica del corso, apnea e storia, attrezzature per l’immersione in apnea, evoluzione, perché la Monopinna, scegliere la monopinna, cenni di fisica, cenni di fisiologia, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento
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n. 4 esercitazioni pratiche sulla mobilità articolare: stretching semplice, mobilizzazione spalle, mobilizzazione tibio-tarsica, mobilizzazione lombo-sacrale
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n. 7 sessioni pratiche in piscina: nuoto, esercizi a corpo libero, esercizi con pinne, esercizi con monopinna
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n. 2 sessioni in Y-40®(facoltativo): provare la monopinna negli ampi spazi della piscina di acqua termale alla temperatura di 33° C.
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DURATA
Il corso ha una durata di 7 settimane, con cadenza mono settimanale, e ogni lezione è composta da una prima parte a secco (teoria o esercitazione) più una seconda parte pratica in acqua.
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REQUISITI
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14 anni compiuti all'atto dell'iscrizione al corso
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Possedere un brevetto di apnea Apnea Academy Open o equivalente o frequentare un corso di apnea
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Certificato medico per attività sportiva agonistica attività subacquee/immersioni in apnea (convezione attiva con Medica Sport Minerva)
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Essere tesserati PaviApnea (€ 40 per l'anno 2024)
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ATTREZZATURA
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Maschera/occhialini
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Snorkel frontale
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Tappanaso
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Tavoletta
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Pinnette
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Mutino da 1.5-2 mm (facoltativo ma consigliato)
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Monopinna (facoltativa)
L’attrezzatura non è fornita dall’organizzazione, ogni allievo dovrà avere la propria. Si consiglia di attendere la lezione sull'attrezzatura prima di procedere all'acquisto.
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Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Il candidato dovrà dimostrare un profilo adeguato e svolgere tutti gli esercizi in acqua con tranquillità, acquaticità ed una tecnica adeguata al livello del corso. La valutazione di questi parametri verrà effettuata dall'istruttore.
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