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CORSO MONOPINNA

Lo strumento più efficiente in acqua

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La monopinna è un attrezzo magico in grado di farci scivolare nell'acqua con agilità e senza sforzo. Proprio come una sirena o un tritone!

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COMPOSIZIONE DEL CORSO

  • n. 3 lezioni di teoria con argomenti: panoramica del corso, apnea e storia, attrezzature per l’immersione in apnea, evoluzione, perché la Monopinna, scegliere la monopinna, cenni di fisica, cenni di fisiologia, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento

  • n. 4 esercitazioni pratiche sulla mobilità articolare: stretching semplice, mobilizzazione spalle, mobilizzazione tibio-tarsica, mobilizzazione lombo-sacrale

  • n. 7 sessioni pratiche in piscina: nuoto, esercizi a corpo libero, esercizi con pinne, esercizi con monopinna

  • n. 2 sessioni in Y-40®(facoltativo): provare la monopinna negli ampi spazi della piscina di acqua termale alla temperatura di 33° C.

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DURATA

Il corso ha una durata di 7 settimane, con cadenza mono settimanale, e ogni lezione è composta da una prima parte a secco (teoria o esercitazione) più una seconda parte pratica in acqua.

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REQUISITI

  • 14 anni compiuti all'atto dell'iscrizione al corso

  • Possedere un brevetto di apnea Apnea Academy Open o equivalente o frequentare un corso di apnea

  • Certificato medico per attività sportiva agonistica attività subacquee/immersioni in apnea (convezione attiva con Medica Sport Minerva)

  • Essere tesserati PaviApnea (€ 40 per l'anno 2024)

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ATTREZZATURA

  • Maschera/occhialini

  • Snorkel frontale

  • Tappanaso

  • Tavoletta

  • Pinnette

  • Mutino da 1.5-2 mm (facoltativo ma consigliato)

  • Monopinna (facoltativa)

L’attrezzatura non è fornita dall’organizzazione, ogni allievo dovrà avere la propria. Si consiglia di attendere la lezione sull'attrezzatura prima di procedere all'acquisto.  

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Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. 

Il candidato dovrà dimostrare un profilo adeguato e svolgere tutti gli esercizi in acqua con tranquillità, acquaticità ed una tecnica adeguata al livello del corso. La valutazione di questi parametri verrà effettuata dall'istruttore. 

 

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