ISCRIZIONI APERTE 

Il prossimo corso Apnea Academy Advanced partirà mercoledì 13 gennaio 2027 presso la piscina In Sport Campus di Pavia. 

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Per iscriverti controlla prima di possedere tutti i requisiti elencati in questa pagina e versa la quota di tesseramento 2027:

 

 

 

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Poi seleziona il corso avanzato nella pagina "Acquista attività" per versare l'acconto del 50 % (240 €) o l'intero importo del corso (480 €)

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L'obiettivo del corso apnea Advanced è completare e implementare la formazione di apneisti che hanno una formazione di base. Grazie all’esperienza acquisita nel corso Open e perfezionando le tecniche di respirazione, compensazione e gestione mentale l’allievo supera con tranquillità e in sicurezza i limiti precedentemente raggiunti per arrivare ad una più profonda consapevolezza di sé. In questo corso, inoltre, l’allievo viene introdotto alla programmazione dell’allenamento.

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COMPOSIZIONE DEL CORSO

• n. 5 lezioni di teoria con argomenti: l'allenamento in apnea, l'attrezzatura per l'allenamento in apnea, biomeccanica della pinneggiata, nutrizione per l'apneista, fisiologia, anatomia, tecniche d'immersione, pericoli dell'immersione, sicurezza, compensazione consapevole evoluta. 

• n. 5 esercitazioni pratiche: tecniche di respirazione, allenamento mentale e compensazione con EqTool®. 

• n. 10 sessioni pratiche in piscina: esercizi a corpo libero, apnea statica, apnea dinamica, assistenza nell'apnea statica e dinamica, apnea statica in espirazione passiva, apnea dinamica con maschera oscurata e senza maschera. 

• n. 4 sessioni di profondità: girata sul cavo, free immersion, assetto costante con pinne e senza pinne (rana sub), assistenza nell'apnea profonda, recupero dell'infortunato a -10 m.

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DURATA

Il corso ha una durata di 10 settimane, con cadenza mono settimanale, e ogni lezione è composta da una prima parte a secco (teoria o esercitazione) più una seconda parte pratica in acqua.

Inizio: mercoledì 13 gennaio 2027

Fine: mercoledì 17 marzo 2027

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SESSIONI DI PROFONDITA'

Per le sessioni di profondità potrai scegliere fra:

- 4 sessioni a Y-40 nel weekend del 20-21 marzo 2027

- 2 sessioni a Y-40 nel weekend del 20-21 marzo 2027 + 2 sessioni al mare nel weekend del 5-6 giugno 2027 a Noli (SV)

- 4 sessioni al mare nel weekend del 5-6 giugno 2027 a Noli (SV)

NB: il costo delle sessioni a Y-40 (45 € a turno) non è compreso nel costo del corso.

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REQUISITI

• 16 anni compiuti all'atto dell'iscrizione al corso

• Possedere la certificazione Open Apnea Academy

• Certificato medico per attività sportiva agonistica attività subacquee/immersioni in apnea (https://www.medicinadellosportunipv.it/)

• Essere tesserati PaviApnea (€ 50 per l'anno 2027)

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ATTREZZATURA

• Maschera

• Snorkel

• Pinne

• Muta da 5 mm

• Mutino da 1.5 mm

• Calzari

• Cintura dei pesi

• Pesi

• Computer subacqueo/profondimetro

• Lanyard di sicurezza

L’attrezzatura non è fornita dall’organizzazione, ogni allievo dovrà avere la propria. Si consiglia di attendere la lezione sull'attrezzatura prima di procedere all'acquisto.

Sarà possibile noleggiare l'attrezzatura previo accordi con la società.  

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STANDARD PER LA CERTIFICAZIONE

• fino a -30 metri di profondità in assetto costante (sono sufficienti circa 20 m)

• 2'45" in apnea statica

• 35 metri in apnea dinamica senza attrezzatura (rana subacquea)

• 60 metri in apnea dinamica con pinne

• Esame finale: 40 domande, max 8 errori

Per ottenere la certificazione, oltre alle misure di cui sopra, il candidato dovrà dimostrare un profilo adeguato e svolgere tutti gli esercizi in acqua con tranquillità, acquaticità ed una tecnica adeguata al livello del corso. La valutazione di questi parametri verrà effettuata dall'istruttore AA. 

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