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CORSO APNEA OPEN

Il primo passo verso la profondità

Uscita al mare corso open
Umberto Pelizzari in risalita
Umberto Pelizzari in statica
Apnea statica di gruppo
Free Immersione Y-40
Pinneggiata corretta
Profilo pinneggiata corretta
Rana sub
Apnea Statica
Stretching della schiena
Richiamo del diaframma
VOLANTINO CORSO APNEA OPEN copia 2.jpg

PROSSIMO CORSO

Il prossimo corso Apnea Academy di primo livello (Open)

partirà a SETTEMBRE 2022.

Si svolgerà presso la piscina Campus Aquae ogni martedì sera dalle 19.45 alle 22.45 circa per 10 settimane (10 incontri). 

Scrivi a info@paviapnea.academy o chiama il 328 4009155 (Francesco)

per richiedere informazioni o prenotare il tuo posto.

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Il corso Open rappresenta il primo approccio all’apnea con un’attrezzatura di base completa. Il suo obiettivo è formare apneisti capaci d'intraprendere l'immersione in apnea in modo consapevole e in sicurezza, riscoprendo naturalezza e benessere nell'ambiente acquatico. Prevede una parte in piscina ed una in mare. 

COMPOSIZIONE DEL CORSO

  • n. 5 lezioni di teoria con argomenti: l'attrezzatura per l'apnea, fisica dell'immersione, fisiologia, anatomia, tecniche d'immersione, pericoli dell'immersione, sicurezza, compensazione consapevole, ambiente sommerso. 

  • n. 5 esercitazioni pratiche: tecniche di respirazione, allenamento mentale e compensazione con EqTool®. 

  • n. 10 sessioni pratiche in piscina: esercizi a corpo libero, apnea statica, apnea dinamica, salvamento.

  • n. 4 sessioni in mare: assetto costante, free immersion, salvamento.

DURATA

Il corso ha una durata di 10 settimane, con cadenza mono settimanale al martedì, indicativamente dalle ore 19.45 alle ore 22.45. Ogni lezione è composta da una prima parte a secco (teoria o esercitazione) più una seconda parte pratica in acqua (vasca da 25 m e vasca calda).

REQUISITI

  • 14 anni compiuti all'atto dell'iscrizione al corso

  • Saper nuotare a stile libero e rana

  • Certificato medico per attività sportiva non agonistica o superiore 

  • Essere tesserati PaviApnea (€ 35 per l'anno 2022)

  • Green Pass necessario per accedere alla piscina (in base alle normative in vigore)

ATTREZZATURA NECESSARIA

  • Maschera

  • Snorkel

  • Pinne (con eventuali calzari)

  • Muta (per le uscite al mare)

  • Cintura dei pesi

  • Pesi

L’attrezzatura non è fornita dall’organizzazione, ogni allievo dovrà avere la propria. Si consiglia di attendere la lezione sull'attrezzatura prima di procedere all'acquisto. La prima lezione del corso viene svolta con attrezzatura base da nuoto (occhialini, cuffia, costume). 

STANDARD PER LA CERTIFICAZIONE

  • 10 metri di profondità in assetto costante

  • 1'45" in apnea statica

  • 25 metri in apnea dinamica senza attrezzatura (rana subacquea)

  • 35 metri in apnea dinamica con pinne/pinnette

  • Esame finale: 40 domande, max 8 errori

Per ottenere la certificazione il candidato dovrà dimostrare un profilo adeguato e svolgere tutti gli esercizi in modo soddisfacente.

MATERIALE DIDATTICO

Durante il corso verranno fornite tutte le informazioni utili al superamento dei quiz finali. Tuttavia si consiglia l'acquisto del libro "Corso di apnea, dai fondamentali al livello avanzato" scritto da Umberto Pelizzari, noleggiabile presso la nostra scuola per la durata del corso. 

L'ISTRUTTORE

Il corso sarà tenuto personalmente da Francesco Pirrone, atleta medaglia di bronzo ai Campionati Italiani di profondità 2017 a Villasimius, capace di raggiungere la profondità di -76 m in assetto costante con monopinna e -90 metri nella specialità No Limits. 

INFO UTILI PER LA VISITA MEDICA:

Per prenotare la visita medica per il rilascio del certificato medico non agonistico potete rivolgervi ai seguenti centri: 

Poliambulatorio StandUp Pavia

Via Oriana Fallaci, 1, 27100 Pavia PV

338 317 1595

https://goo.gl/maps/czcRhNFpL7kMGdYD6

 

Medica Sport Minerva

Via Giacomo Franchi, 15, 27100 Pavia PV

0382 23339

https://goo.gl/maps/k8WFhBFNofo

 

Medical&Beauty Group

Viale Cremona, 189, 27100 Pavia PV

0382 175 0047

https://goo.gl/maps/2s8tDR3Vndz

 

Mediperson

Via F .Turati, 38, 27028 San Martino Siccomario PV

0382 154 0864

https://goo.gl/maps/LTxFxUX2aB72

 

Centro interdipartimentale di Biologia e Medicina dello Sport

Via Salvatore Maugeri, 10, 27100 Pavia PV

0382 592035

https://goo.gl/maps/XDNnDxnQZ4y

DOMANDE FREQUENTI

DOMANDA: Non sono un grande nuotatore, non ho una tecnica perfetta, posso partecipare lo stesso al corso di apnea?

RISPOSTA: Sì, non è necessario essere degli ottimi nuotatori per iscriversi al corso; è necessario saper sufficientemente nuotare a stile libero e rana.  

DOMANDA: Mi spaventa il fatto di rimanere sott'acqua senza respirare, posso partecipare lo stesso al corso di apnea?

RISPOSTA: Sì, l'apnea aiuta a vincere le proprie paure. La nostra percentuale di rilascio brevetto è pari al 96 % degli iscritti.  

DOMANDA: Ho già raggiunto la profondità di 10-15 metri in apnea da autodidatta, posso partecipare direttamente al corso ADVANCED?

RISPOSTA: Consigliamo vivamente, soprattutto per motivi di sicurezza, di partecipare al corso OPEN per costruire delle basi solide. 

DOMANDA: Purtroppo per motivi di lavoro non potrò partecipare a tutte le lezioni del corso, potrò comunque conseguire il brevetto?

RISPOSTA: Sì, saltare fino a tre lezioni non è un problema. Solitamente la lezione persa viene recuperata all'inizio di quella successiva. Nel caso si saltino 4 o 5 lezioni è necessario recuperare 1 o 2 lezioni privatamente, sostenendo i relativi costi. Non è consentito saltare oltre la metà delle lezioni. 

DOMANDA: Che costo ha l'attrezzatura base per partecipare al corso?

RISPOSTA: Dipende dalla qualità, solitamente un'attrezzatura base completa di media qualità si aggira attorno ai 150-250 €, il componente più costoso è la muta da 5 mm. Tutte le info sul tipo di attrezzatura e dove trovarla vengono fornite durante il corso. Coloro i quali volessero rivendere la propria attrezzatura al termine del corso saranno messi in contatto con gli allievi del corso successivo. 

DOMANDA: Finito il corso OPEN posso frequentare subito il corso ADVANCED?

RISPOSTA: Solitamente consigliamo di frequentare un ciclo di allenamenti per consolidare quanto appreso durante il corso OPEN. Viene comunque effettuata una valutazione caso per caso. 

 

Per ulteriori domande potete scrivere a info@paviapnea.academy o su whatsapp al 328 4009155, vi risponderemo al più presto. Grazie!