Corso Apnea OPEN

Il primo passo verso la profondità

Il prossimo corso Open è in programma per il primo semestre 2021,

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Il corso Open rappresenta il primo approccio all’apnea con un’attrezzatura di base completa. Il suo obiettivo è formare apneisti capaci d'intraprendere l'immersione in apnea in modo consapevole e in sicurezza, riscoprendo naturalezza e benessere nell'ambiente acquatico. Prevede una parte in piscina ed una in mare.

COMPOSIZIONE DEL CORSO

n. 5 lezioni di teoria con argomenti: l'attrezzatura per l'apnea, fisica dell'immersione, fisiologia, anatomia, tecniche d'immersione, pericoli dell'immersione, sicurezza, compensazione consapevole, ambiente sommerso.
n. 5 esercitazioni pratiche: tecniche di respirazione, allenamento mentale e compensazione con EqTool®.
n. 10 sessioni pratiche in piscina: esercizi a corpo libero, apnea statica, apnea dinamica, salvamento.
n. 4 sessioni in mare: assetto costante, free immersion, salvamento.

DURATA

Il corso ha una durata di 10 settimane, con cadenza mono settimanale, e ogni lezione è composta da una prima parte a secco (teoria o esercitazione) più una seconda parte pratica in acqua.

REQUISITI

14 anni compiuti all'atto dell'iscrizione al corso
Saper nuotare a stile libero e rana
Certificato medico per attività sportiva agonistica attività subacquee/immersioni in apnea (convezione attiva con Medica Sport Minerva per soci PaviApnea asd)
Essere soci di PaviApnea asd (quota associativa 30 €)

ATTREZZATURA

Maschera
Snorkel
Pinne
Muta
Calzari
Cintura dei pesi
Pesi

L’attrezzatura non è fornita dall’organizzazione, ogni allievo dovrà avere la propria. Si consiglia di attendere la lezione sull'attrezzatura prima di procedere all'acquisto. La prima lezione del corso viene svolte con attrezzatura base da nuoto (occhialini, cuffia, costume).

STANDARD PER LA CERTIFICAZIONE

10 metri di profondità in assetto costante
1'45" in apnea statica
25 metri in apnea dinamica senza attrezzatura (rana subacquea)
35 metri in apnea dinamica con pinne/pinnette
Esame finale: 40 domande, max 8 errori

Per ottenere la certificazione il candidato dovrà dimostrare un profilo adeguato e svolgere tutti gli esercizi in modo soddisfacente.