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CORSI MERMAID ADULTI

Divertimento e fitness nuotando come una sirena

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DISCOVER MERMAID

La tua prima esperienza con la monopinna introdurrà semplici attività in acqua bassa.

Realizzerai il tuo sogno di nuotare come una sirena affinando le principali tecniche di nuoto e respirazione.

Il mermaiding infatti è anche una disciplina molto utile a modellare e tonificare il corpo, a migliorare la postura e rafforzare i muscoli coinvolgendo addominali, dorsali e glutei in un esercizio completo.

PROFONDITA'

Massimo 1,20 m. La lezione viene svolta nella parte meno profonda della piscina in modo che tutti i partecipanti possano sempre toccare il fondo con i piedi

DURATA

La lezione avrà una durata di 1,30 h

REQUISITI

  • Certificato medico 

  • Green Pass

  • Avere una buona acquaticità 

ATTREZZATURA

  • Maschera da subacquea, non occhialini da nuoto

  • Snorkel

  • Cuffia

  • Costume

  • Accappatoio

  • Ciabattine 

  • Lucchetto per l'armadietto

Ogni partecipante dovrà possedere la propria attrezzatura.

SOLO la monopinna sarà fornita dall'organizzazione.

RIPRESE FOTO/VIDEO

Per ogni sessione sono previste riprese foto/video. 

Al termine dell'esperienza verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

 

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CORSO MERMAID PADI

 

Il corso include lo sviluppo delle conoscenze teoriche abbinate a sessioni pratiche in acqua.

Svilupperemo le tecniche di rilassamento ed apnea subacquea unite ad esercizi di tonificazione muscolare per addominali, glutei e gambe. 

Verranno introdotte nozioni teoriche sulla compensazione, principi dell’apnea e fisica della subacquea.

Impareremo ad eseguire le principali figure coreografiche da vere sirene.

PROFONDITA'

Profondità massima 4 m

DURATA

Il corso avrà una durata di 4 settimane, una volta a settimana

REQUISITI

  • Certificato medico 

  • Green Pass

  • Saper nuotare almeno 50 metri senza ausili, essere capace di galleggiare tranquillamente in superficie per almeno 5 minuti 

ATTREZZATURA

  • Maschera da subacquea, non occhialini da nuoto

  • Snorkel

  • Cuffia

  • Costume

  • Accappatoio

  • Ciabattine 

  • Lucchetto per l'armadietto

Ogni partecipante dovrà possedere la propria attrezzatura.

SOLO la monopinna sarà fornita dall'organizzazione.

RIPRESE FOTO/VIDEO

Per ogni sessione sono previste riprese foto/video. 

Al termine del corso, se il partecipante dimostra di aver soddisfatto tutti i requisiti di esecuzione, verrà rilasciato il brevetto MERMAID PADI senza scadenza e riconosciuto in tutto il mondo.

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CORSO ADVANCED MERMAID PADI

 

Il corso include l'approfondimento delle conoscenze teoriche già apprese nel corso Mermaid abbinate a sessioni pratiche in acqua.

Miglioreremo la nostra forma fisica e tonicità grazie ad esercizi mirati su tutto il nostro corpo.

Impareremo le tecniche di apnea statica, apnea dinamica ma soprattutto della compensazione in profondità utili per la pratica in acque libere e/o nella piscina Y-40. 

PROFONDITA'

Profondità massima 5 m

DURATA

Il corso avrà una durata di 4 settimane, una volta a settimana, più una giornata nella piscina Y-40. 

REQUISITI

  • Essere in possesso della certificazione PADI MERMAID 

  • Certificato medico 

  • Green Pass

  • Saper nuotare almeno 100 metri senza ausili, essere capace di galleggiare tranquillamente in superficie per almeno 10 minuti 

ATTREZZATURA

  • Maschera da subacquea, non occhialini da nuoto

  • Snorkel

  • Cuffia

  • Costume

  • Accappatoio

  • Ciabattine 

  • Lucchetto per l'armadietto

Ogni partecipante dovrà possedere la propria attrezzatura.

SOLO la monopinna sarà fornita dall'organizzazione.

RIPRESE FOTO/VIDEO

Per ogni sessione sono previste riprese foto/video. 

Al termine del corso, se il partecipante dimostra di aver soddisfatto tutti i requisiti di esecuzione, verrà rilasciato il brevetto ADVANCED MERMAID PADI senza scadenza e riconosciuto in tutto il mondo.

LEZIONI PRIVATE

Vi consigliamo lezioni private per migliorare le capacità acquatiche, affinare le tecniche di nuoto o apnea.

In questo modo sarete seguiti privatamente con attenzione dalla nostra istruttrice.